《追求卓越》第2期.pdf

做好奥运会的备战和参赛工作。全面贯彻实施《奥运争光计划纲要（2011-2020）》，加强对备战工作的组织领导，完成好2012年伦敦奥运会和2014年索契冬奥会的备战参赛任务。加强对备战工作的综合协调与组织，使备战工作科学化、系统化；建立层次分明、职责清晰、任务明确、计划周密、措施完善、保障有力、奖惩严明、运转有效的奥运备战组织管理体系和工作制度，确保奥运会备战工作有序进行，争取运动成绩和精神文明双丰收。摘自《体育事业发展“十二五”规划》目录 1 刊首语 2 高层论剑刊首语新年伊始，国家体育总局副局长段世杰对伦敦奥运会的准备工作提出要求：冷静客观地分析形势，加强思想政治工作，解放思想更新观念，发挥体制段世杰：冷静分析形势坚定信心决心做好奥运备战工作优势整合资源，做好代表团成员的选拔工作。这五项要求切中备战和参赛的实际问题，对各支队伍当前的训练工作都具有指导作用。罗超毅：打造顽强拼搏为国争光之魂 4 6 中国体操队是中国竞技体育的王牌之师，2008年北京奥运会上，他们勇教练心声王义夫：打造中国射击的团队文化夺9枚金牌，成为中国在一届奥运会上获得金牌最多的队伍。体操队之所以在走进军营世界体坛占据优势地位，中心主任罗超毅道出了其中的奥秘：加强思想政治工用精神力量打造王牌之师作，不断打造顽强拼搏为国争光之魂！ 10 身边的人精灵俏丫头 ——艺体金钗邓森悦 14 流金岁月 08北京奥运：中国体操男队重回巅峰主编：闫旭峰副主编：李庚全张玉田编委：李慧邹秀春周文莲贺幸辉走进体操中心，处处体现着浓郁的精神氛围，全队上下，无论老将还是小将都有一股不服输的劲头。他们继承本队胜不骄、败不馁的优良传统，不断创王英春 16 寓言故事与国学经典名言解读闻鸡起舞 18 心灵氧吧掌控压力享受比赛 20 礼仪点滴 22 伦敦听说 2012伦敦奥运会火炬接力／入境审查 24 咨询台本期采编：何溪刘沫含王子曦简璐诗旭日李思安吉李莉明秀幸辉英春李珂珂彭丹胡心悦刘梦涵文靖李洋李婧雅吁莉莲子习习运动员关于兴奋剂检查的相关问题 28 图片故事稳中求进新高度校园训练显特色 30 知识窗媒体知识（二） 31 运动队豪言中务实事，练真功，铸就了所向披靡的锐气和力量。他们的信条是：“真金不怕火炼”，用实力赢得无可争议的胜利和尊重。国家射击队总教练王义夫认为，打造团队文化是队伍管理所追求的最高境界。中国射击队在激烈的竞争中直面新挑战、创新新理念、更新新手段、开拓新局面，把自己的团队文化浓缩为十六个字：精益求精、善始善终、和谐制胜、不辱使命。由于运动项目的特点，射击队在历届奥运会上处于一马当先的位置，常常为代表团打响夺金第一枪，他们遇强更强，在众多高手面前多次奉献逆转取胜的经典案例。这些优异成绩的取得，都是射击队打造团队精神，建设射击文化，增加绝对实力的结果。艺术体操是体育与艺术紧密结合的项目，带给观众的是力与美的享受。然而，为了这美丽的事业，从事艺术体操的众多“仙子”却忍受着常人不知的艰 26 微言搜索体育精神新，自我激励，“蓄芳待来年”。领队、教练和队员拧成一股劲，在日常训练辛。大家可以从她们中的一位代表——邓森悦的运动生活中领略这个团队为伦版面设计：北京盛旺创意广告有限公司印刷装订：北京盛旺世纪彩印有限公司敦奥运会认真准备的情况。本期之内，编辑部还通过其他文字，向大家介绍如何控制压力享受比赛的技窍，披露各路队员对体育的心灵感受，运用图片展示国家蹦床队的训练生活《追求卓越》编辑部北京体育大学32信箱邮编：100084 电话：6289097（传真） E-mail：zqzybjb2012@126.com 和伦敦奥运的场馆情况，而且还摘登了美英两国领导人交往的花絮，目的在于反映中国军团多彩的体育生活，送去减压的阀门，调节紧绷的神经，让大家活出精彩，练出硬功，在伦敦奥运会上释放能量，展示高超的技能和形象！李思层高 “ 论 ” 段世杰：冷静分析形势坚定信心决心做好奥运备战工作全力以赴、聚精会神地做好2012年伦敦奥运会备战参赛工作，争取运动成绩和精神文明双丰收。伦敦奥运会是中国体育在取得北京奥运会优异成绩后第一次接受全面检阅，任务艰巨，意义重大。我们一要冷静客观地分析形势，既要树立坚定的信心和决心，又要对任务之艰巨、形势之严峻有清醒的认识，对可能遇到的各种困难做充分估计；二要进一步加强运动队思想政治工作，重视运动员的精神、心理、意志 2 和作风等软实力的培养，大力弘扬爱国主义和集体主义，激励运动员顽强拼搏、为国争光；三要进一步解放思想，更新观念，进一步提高对项目规律的认识和把握。优势项目不能固步自封，潜优势项目和落后项目要学习和借鉴先进理念和经验，大胆创新，奋起直追；四要坚持和发挥竞技体育举国体制的优势，整合各方资源，各项保障措施和相关工作要充分、高效、及时、到位；五要认真做好参赛运动员的选拔工作。坚持国家利益至上，按制度、按程序选拔出实力强、状态好、心理成熟、作风过硬的运动员参加奥运会，决不允许个人利益或“幕后交易”左右选拔工作。摘自《段世杰在全国体育局长工作上的讲话》罗超毅：打造顽强拼搏为国争光之魂中国体操的辉煌已经在2008年奥运会达到了历史的顶峰，如何激励一支冠军队伍在获得了鲜花、荣誉、掌声，特别是巨大的物质奖励后从零开始、再铸辉煌，远比鼓舞那些遭遇失败、从负开始的队伍要困难得多。体操是一个评分项目，北京奥运会我们占天时地利人和，而伦敦奥运会上将面临严峻的形势和考验，我们必须抓紧时间练到无懈可击，否则兵败伦敦的可能性非常大。北京奥运会的一条重要经验就是思想政治工作必须与技战术训练作为同等重要的环节来抓，把对运动员的精神、意志、心理和作风锤炼落实到日常训练和平时的参赛中。我们经常看到一种现象，有的运动员赛前训练很好，但一上场就乱套；国内比赛很好，出国比赛就失常；小比赛很好，重大比赛就砸锅；尤其像奥运会这样的重大比赛，许多优秀的运动员名落孙山，这些失常失误不是简单的技术问题，而是心理心态问题。所以加强思想政治工作，不断打造顽强拼搏、为国争光之魂非常重要，我们必须坚持做好。摘自《运动队思想政治工作信息交流第15期》 3 教练心声国家射击队总教练王义夫：打造中国射击的团队文化直面新挑战、创新新理念、更新和这个项目的制胜规律高度吻合。我是遇强更强，能在众多高手面前取得新手段、开拓新局面，这四个“新” 个人认为，射击项目最能体现中国文胜利；三是奉献经典，几乎每块奥运字就是我们在现阶段正在做的工作。化的特点，即讲究和谐、讲究尊重自会金牌的获得都是一次经典战例。而我们所做的这一切，都是为了建立然。射击的“灵魂”就是“和谐”，让我感到高兴的是，经过这几年中国射击队的团队文化——奥运会上其中包括运动员自身在比赛中心态和大家的共同努力，中国射击队逐渐拥有多拿金牌是我们在每个周期里的目技术的和谐，体能、技能、智能的和了自己的团队文化，我所追求的队伍管标，但是最终目的，还是要通过不断谐，运动员、教练员、管理人员、科理最高境界，虽然不能说已经达到了，的努力，建立中国射击队的团队文研人员之间的和谐等等。至少是方向明确了。今后，我们将在总化，就像企业管理的目的是建立企业不辱使命文化那样，我认为成功的运动队管理的最终目的，也是建立起这支队伍特这四个字概括了射击比赛的特有的文化。我把我们的团队文化概括为十六点，射击比赛的特性是格外强调过个字：精益求精、善始善终、和谐制程。虽然所有体育项目都讲究“过程胜、不辱使命。比结果重要”、讲究善始善终，但是精益求精这四个字体现了射击运动的本 4 善始善终这四个字概括了中国射击队的光荣传统。在以往的奥运会上，中国射击队的表现具有三个特点：一是首当其冲，为代表团打响夺金第一枪；二局领导的关怀下、在全国射击界的支持下、在射击队全体成员的共同努力下，打造团队精神、力争更好战绩、增加绝对实力、建设射击文化。总局直属机关党委供稿射击比赛在这个方面体现的最典型。和谐制胜质，因为射击是一项追求完美的体育这四个字体现了射击项目的制运动——对大多数体育项目来说，其胜规律，并且体现出这项运动和中国本质都可以概括为“追求卓越”，但文化的高度吻合，她是中国射击文化对于射击运动来说，更准确的表述是的本质和灵魂——优秀射手在比赛中 “追求完美”。即每次击发都要做到要做到身手心的和谐统一，运动员和最佳，而不允许丝毫闪失，所以“精教练员之间、整个团队之间也要做到益求精”或者“追求完美”是射击运天人合一。中国射击能够取得良好成动的本质。绩，是因为中国“和谐”文化的本性 5 走进军营用精神力量打造王牌之师 ——探访中国体操队 “这是我们经历的最艰苦的一国体操队已经被打造成具有光荣传统员，都要进行入队教育，使他们从入场战役”，国家体操队领队叶振南回和优良作风的队伍，特别是经历了北队开始就树立顽强拼搏、为国争光的忆起2011年体操锦标赛时依然掩饰不京奥运会的备战和洗礼，这支队伍更远大理想。住内心的激动。2011年体操世锦赛在加成熟，更加游刃有余，更具有战斗走进国家体育训练中心体操馆，刚刚经历地震的日本举行。面对东道力。如何保持并进一步发扬中国体操记者被一面挂满头像的墙壁所吸引。主日本队“强烈的求胜愿望”，中国队这些光荣传统和优势，使其成为备 “这是冠军墙，国家体操队成立以体操男队在新老交替、不占天时地利战伦敦奥运会的强大动力，是中国体来获得冠军的运动员头像都挂在上的情况下，面对资格赛落后的不利局操队面临的新难题。面。”叶振南介绍道。从李月久、黄面，以良好心态和坚强意志成功逆转东道主日本队，获得男子团体冠军，树榜样学先进坚定理想信念壁记录了中国体操队走过的光辉历实现五连冠！最终，中国体操队用4枚体操队队员年龄较小，有的刚程。“运动员在这里训练，抬头就能了无穷的力量，立下为国争光的抱金牌、5枚银牌、3枚铜牌的好成绩再入队时只有十一二岁，这是还在父母看到这些冠军。每名冠军的艰辛成长负。一个人思想品德的形成会受到各次捍卫了中国体操军团的王者地位。 6 玉斌到李宁、李小双、杨威，这面墙怀里撒娇的年龄，可塑性极强。中国过程都让他们铭刻在心，比如：比赛 “真的要问体操队有什么‘制体操队一方面给予他们无微不至的关中磕掉牙齿不露一点痕迹的李月久，种因素的影响，而发挥榜样的示范诱胜法宝’，我觉得就是体操队多年沉爱，另一方面通过各种形式对他们进使用难度系数极大、至今无人敢尝试导作用，则是其中最基本、最有效的淀下来的优良传统”，领队叶振南感行爱国主义教育，让运动员从小就知的‘团三周’技术的李小双……冠军教育途径与方法之一。中国体操队经言。经过几代体操人60年的努力，中道为谁而战。对每名新入队的运动们永不言败的精神时刻激励运动员刻常邀请一些老运动员回队讲体操队的苦训练，也使他们认识到入选国家光荣历史和艰苦创业史；请老世界冠队训练、代表祖国参赛是巨大的光军现身说法，讲述一个个为国拼搏的荣。”每年一次的新世界冠军登榜仪感人肺腑的故事。“结合榜样的示范式已经成为队里重要的爱国主义教育作用，全队上下运用先进人物、典型活动，形成本队的传统。许多刚进队事迹教育和影响年轻运动员，会更具的小队员就是从身边的世界冠军成才有现实的说服力和感染力，更富有实之路和典型人物的先进事迹中，吸取效”，叶振南领队说。 7 示，“这样的讲座对运动员的全面发在训练过程中对细节的要求也十分苛经过北京奥运会的洗礼，中国体操队已经深刻领悟到“思想政治工作必须与技战术训练作为同等重要的环刻，从难从严从实战出发，严格要求节来抓，把对运动员的精神、意志、练热情，同时增强他们为国增光的责成套动作的成功率。队伍明确提出了心理和作风锤炼落实到日常训练和平任感和使命感；二是能让运动员在外 “站稳得金牌”的口号和要求，把下时的参赛中”这句话的重要性。“针出比赛时懂礼仪、守规矩，在日后的法作为每天必练的内容，要求“站不对体操队可能存在的这些问题，我国际交往中更好地传递体育精神，传稳，不算套”，对完成高起评分套并们除了加强思想教育工作外，还采取承中国文化。” 下法站稳的队员“重奖鼓励”，使全了一些具体方法调动和激励教练员和半个多世纪的奋斗历程，中国队从思想上高度重视这个环节。从近运动员增强紧迫感和责任感”，叶振涌现了一代又一代优秀的教练员、运期的比赛成绩来看，队员就是因为能南说，“同时我们还通过队内分组训动员，为国拼搏。“祖国利益高于一站稳而技高一筹才取得优异成绩的。练，奖勤罚懒，择优选派参加国际比切”的爱国主义精神支撑着体操队这赛选手，形成内部竞争和压力，使教支英雄集体不断续写辉煌。无论在创练员和运动员的紧迫感和责任意识大佳绩还是遇挫折的时候，他们始终充大加强。” 满信心地微笑着，没有气馁，没有抱新的训练形式，使男队整体实力和训练水平得到一定的提升。此外，队伍胜不骄败不馁扎实训练靠技术说话 “体操运动偶然性较大，比赛场上成功与失败的转折往往就在一瞬间。”叶振南谈道，“胜不骄、败不馁的精神对体操人来说至关重要。” 中国体操在“兵败汉城”、“雅典失利”的低谷时期，体操队上下充分发挥集体力量，强化运动员思想政治工作，以“卧薪尝胆，从负开始”、“知耻而后勇”等警句激发运动员、教练员的训练热情。在事业取得突破之时，体操队又以居安思危的思想时刻提醒着运动员、教练员要有危机意识，防止出现骄傲懈怠情绪。 “北京奥运”后，国家体操队重教育善培养不断磨练精神力量中国体操的辉煌已经在2008年奥运会达到了历史的顶峰，如何激励一支冠军队伍在获得了鲜花、荣誉、掌声特别是巨大的物质奖励后从零开始、再铸辉煌远比鼓舞遭遇失败、从负开始的队伍困难得多。如何防止冠军运动员和冠军教练出现功成名就、见好就收的思想或骄傲自满、精力涣散的现象是摆在中国体操队面前的又一个难题。展是特别有意义的，进行这样的教育，一是激发队员们的爱国热情和训此外，中国体操队历来重视队怨，没有眼泪。体操是一项力与美的员的文化素质教育。就在2012年2月展示，更是一场心态和意志的较量。短短的一个月内，中国体操队就请来伦敦奥运会，中国体操队将承载前辈了清华大学著名礼学专家彭琳教授和的荣耀，秉持中华体育精神，进一步著名历史教师纪连海为全队讲授传统打造王牌之师，继续创造优异成绩，礼仪知识和中国近现代史。谈到举办报效祖国人民！这两个讲座的初衷时，叶振南领队表文/何溪图/彭丹面临队伍新老交替，杨威、李小鹏、黄旭等老队员相继退役，再加上国际体联比赛规程变化和主要对手日本男队，俄罗斯、罗马尼亚女队强劲复苏等严峻挑战，形势不容乐观。在备战过程中，中国体操队在总教练黄玉斌的带领下，创造性地提出了“克隆” 8 9 身边人的爱微博爱自拍爱训练更爱偷懒爱手工爱洁癖爱臭美更爱翔哥我不是什么中国艺术体操一姐我只是我爱发脾气祈求健康的万人迷邓森悦这是邓森悦给自己写的凡客体自我介绍。最初接触邓森悦是在2010年艺术体操全锦赛上，本以为顶着艺体一姐的名号，小姑娘一定会有点傲慢的情绪。没想到，她一见镜头就摆出剪刀手的POSE，招牌式的笑容…… 这次的采访是在邓森悦力量练习之后，顶着训练时压乱的发髻，说：“姐姐，你要问什么问题？先给我看看。”接着，一段对邓森悦、对艺术体操更加了解的体验开始了…… 那样“她聪明，会偷懒儿，还会撒娇。累了、不想练了就想方设法钻空子。”正因为这样的性格，邓森悦在接、抛器械的时候没有一点犹豫，大胆地抛，平稳地接，每一个动作都可以达到教练的要求。很快，邓森悦脱颖而出，被教练选中从广西柳州带到了北京。1999 年，她进入了北京体育大学附属竞技运动学校，开始系统地学习艺术体操。2001年，邓森悦进入广西队，开始代表广西队在国内赛场上崭露头角。倔强小教主 “性格决定命运。”这句话在邓森悦身上被一次次验证。邓森悦在队里是出了名的倔脾气。艺术体操训练严格，运动员基本上没有休息时间，成套一遍遍的做，教练一个动作一个动作的纠正。在这个过程中，教练难免会因为运动员表现不佳而发脾精灵俏丫头 ———艺体金钗邓森悦气。对其他运动员来说，这再正常不过了。邓森悦却是这里面的“异类”，“教练说的不对，我就会和她理论！” 采访过程中，邓森悦的手一直没闲着，弄弄这儿捏捏那儿，“一会儿淘气“小天才” 也闲不住。”一旁的孙教练说，“悦悦，你给姐姐表演一下你生气的样子！”说着，孙教练自己演起了邓森不出意外，像所有成名后的冠军一样，邓森悦被冠以“小神童”、“小天才”的名号，仿佛成功理所当然。而这“天上掉馅儿饼”似的成功，除了很大一部分来自她禀然的天赋，还有艰辛的付出。从小就平衡感、器械感极佳的邓森悦，跑、跳、拉伸都做得像模像样，当别的小朋友面对器械还在往后躲的时候，她已经将器械紧紧的握在了手里。从小就淘气机灵，像教练描述的 10 悦，脸一沉，头用力一甩，大喊一声 “啊——”。一旁的记者、队员和角色原型倔丫头都笑了。时光回转，2003年1月1日，国家艺术体操队成立。2004年，邓森悦首次进入国家队集训。随后的几年中，邓森悦出落成了国内炙手可热的小运动员，但这离艺体一姐还相差太远。在2005年，第十届全运会后，国家队调整，将邓森悦调回了广西队，原本自信满满，斗志昂扬的她一下子像泄了气的皮球，甚至有过放弃的念头。幸好在家人和教练的努力下及时将邓森悦拉了回来，并通过在广西队的努力，成绩回升，2007年小丫头才又如愿回到了国家队。重返队里后，邓森悦信心重拾，比以前更加努力，并暗自下决心一定要做到最好。持之以恒的刻苦训练，加上独有的天分，两年 11 后的全运会上，邓森悦证明下。’还喜欢管着我，我不好好了自己。2009年10月19日，练的时候，她也喊我说‘杨玉邓森悦获得第十一届全运会清，快点练，别偷懒。’不过说艺术体操个人全能冠军。实话，她这样管着我，我挺高兴 2011年4月17日，蝉联全国的，成绩也进步了不少呢。”说艺术体操冠军赛个人全能冠完，两人默契地看了看彼此。军。4月3日在浙江省举办的 2012年全国艺术体操锦标赛个人冠军赛中邓森悦再次获冲奥小英雄得全能冠军。细心小姑娘说到爱好特长，邓森悦的答案是记者没有想到的——手工。但队友却对这个答案非常认同，且赞赏有加。“就是你这种雪地靴啊，我也有一双，在上面弄很多水钻，很好看的。就买那种透明的布，把亮闪闪的水钻缝在布上，再用那种专门的胶水粘在上面就好了，特别简单。”悦悦指着记者脚上的鞋子说。在一旁的舍友也忍不住了“就是就是，她还自己粘了个小房子，就是那种手工的啊！特别可爱，里面还有小家具呢！” 见过邓森悦的人都觉得她是个大大咧咧的丫头，没想到她不仅喜欢手工，还喜欢拍照，甚至还有点小“洁癖”。邓森悦有天生的镜头感，训练的过程中也不忘对着镜头笑笑，摆摆可爱表情。甜美率真的笑容总是能感染身边的人， 12 让教练刚要冒出的火一下子被浇灭。邓森悦的小“洁癖”是舍友杨玉清爆料的。听到有人问邓森悦的小缺点，杨玉清马上凑过来说，“我知道，我知道，她有洁癖，把自己的地方收拾得干干净净、整整齐齐的，还总是喊我说‘杨玉清把厕所打扫下，杨玉清把你床收拾采访的整个过程是快乐的，可是看见邓森悦和其他运动员的脚，不免让人有些心疼。当问及“为什么艺术体操运动员脚面有一块骨头突出来？”一旁的体能教练说“这都是职业病，她们都有，骨质增生。她们都有腰伤。”20岁，花一样的年纪，其他人可能会花大把时间去享受、去挥霍青春，而这时候的她们，都在用脚尖点地，一次次练习着复杂的动作，想着怎样练好成套，想着出成绩。聊天过程中，虽然邓森悦没有表现出伤病带来的痛苦，总是一副乐颠颠的样子，但问起伤病，小丫头指指自己的腿说：“其实我是这个月才真正恢复成套的，之前跳步和柔韧都做不了。其实我特别容易受伤，练着练着就不知道哪个地方受伤了，没等痊愈，又得抓紧练习，慢慢越来越疼，然后就变成慢性损伤。受伤就像一条链子一样，比如说我的脚受伤了，用力基本上就不用脚，就用膝盖，然后膝盖就受伤。膝盖疼完就用大腿…… “但是伦敦奥运的时候肯定没问题啦！” 面对未来的比赛小姑娘表现出神采奕奕的样子。伦敦奥运会，邓森悦是中国艺术体操项目唯一获得参赛资格的选手，她感到了自己的使命，自加压力。队里对邓森悦进行特殊培养，重点照顾，上上下下都为小将的出征做了最充分的准备，体能、力量、技术、身体恢复等等，以求给予她最大的帮助。在问及对邓森悦的奥运期望时，场边忙于纠正队员动作的国家队主教练夏燕飞老师说：“邓森悦是非常全面的运动员，国家队现在重心也放在了悦悦身上，我们希望她尽最大努力取得好成绩，大家都是她的坚强后盾。” 奥运在即，邓森悦放下了所有的包袱，以一个20岁女孩儿常有的的心态说：“我只想把我们中国人最好的一面展现给世界，发挥出自己最好的水平就是成功。” 文／王子曦刘沫含 13 08北京奥运：中国体操男队重回巅峰 2008年8月12日12时39分，随着中国队最后一个出场的邹凯稳稳落地，场边的中国体操人终于长舒一口气。中国队以绝对优势击败卫冕冠军日本队，重登世界之巅。抽泣声被如雷的掌声和欢呼声淹没，鲜花和泪水一道融入了满场舞动的五星红旗海洋中。中国队的6位棒小伙抱成一团，任泪水恣意流淌，50岁的黄玉斌和60岁的高健也将两双大手紧紧相握。几乎是四代 14 同堂的中国体操男队，终于为自己留住了值得铭记的一刻——在首都北京登了上世界巅峰，为在祖国举办的这届奥运会里收获了第10枚金牌。从低谷重回巅峰，比初次登顶更加艰难。这一天，中国队不仅从老对手日本队手中夺回失去的荣誉，更重要的是，夺取的方式令对手心悦诚服。日本队教练直率地说：“中国队太出色了，我们想追也追不上。”对于李小鹏、杨威、黄旭三员老将而言，8年前悉尼夺冠时的激动或许有所淡忘，但4年前雅典败北的阴影至今仍如锥心般疼痛。 2000年悉尼奥运会上，中国体操男队勇夺中国体操史上第一个奥运会团体金牌。中国体操人经过多少年的曲折与苦痛，终于换来了悉尼的扬眉吐气。但 4年后的雅典，奥运会和世界锦标赛双料卫冕冠军中国队却惨遭“滑铁卢”，团体仅获第五。“那一刻，分割了天堂和地狱”，杨威说：“我与小鹏呆在洗手间里，痛苦万分”。雅典奥运会后，总教练黄玉斌不再带队。 2006年，黄玉斌回归教练岗位，队伍很快有了起色。2006年的丹麦世锦赛书写了童话，男团在此夺冠，杨威一甩 “千年老二”帽子，肖钦巩固鞍马王的统治，新手陈一冰更是拿到第一个世锦赛吊环冠军。一个全新的中国体操男队正呼之欲出。但凯旋的中国队没有庆功会，大家都很清醒，这是荣誉，更是压力。2008年，那才是真正的考验。体操团体决赛换用633赛制之后，比赛偶然性增大，一旦失误，都将无可挽回。雅典奥运会团体赛中，中国队的跌倒就缘起于此。“这次主场作战有压力，为什么我们能够战胜它？缓解压力的最好办法就是技术成熟。”黄玉斌说，要战胜对手，除了让自己更完美，别无他法。 “8年的等待非常值得，我们从辉煌走到低谷，又从低谷走向辉煌，这是我一辈子都会受用的经历。”1979年出生的黄旭说，正是这些年来每一个人的负重前行，才让中国体操人的梦想终成现实。文／旭日璐诗 15 寓言典故国学经典名言解读闻鸡起舞一．业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。 —— 韩愈译：事业或学业的成功在于奋发努力，勤勉进取。贪玩，放松要求便会一事无成；做人行事，必须谨慎思考，考虑周详才会有所成就。任性、马虎、随便只会导致失败。二．不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。 —— 《荀子劝学》译：不把半步、一步积累起来，就不能走到千里远的地方，不把细流汇聚起来，就不能形成江河大海。三．人一能之，己百之；人十能之，己千之。 —— 《中庸》 ¬ ¬ 译：人家一次就学通的，我如果花上百次的功夫，一定能学通。人家十次能掌握的，我要是学一千次，也肯定会掌握的。四．玉不琢，不成器，人不学，不知理。《三字经》译：美玉不经过琢磨，不成大器，人不努力学习，不会明白道理。五．道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。其为人也，多暇日者，其出入《荀子修身篇》 —— 【意义】闻鸡起舞指的是一种精神、一种士气、一种行动、一种态度。让我们以闻鸡起舞的精神干事业，真抓实干，追求卓越，事业就会蒸蒸日上，生机勃勃；让我们以闻鸡起舞的士气干工作，勤奋高效，脚踏实地，工作就会大有起色，成果显赫；让我们以闻鸡起舞的行动去学习，克服惰性，立志发奋，学习就会收获颇丰，再创佳绩；让我们以闻鸡起舞的态度去生活，激情四射，充满活力，生活就会多姿多彩，绚丽斑斓。闻鸡起舞时时激励着我们早起奋发，朝气蓬勃。她给了我们无尽的动力，给了我们时间的观念，给了我们生活的质量，给了我们生命的效率。只有闻鸡起舞的人，才能有所成就、有所作为。不远矣。起担任司州主簿。他与刘琨感情深厚，不仅常常同床而卧，同被而眠，而且还有着共同的远大理想：建功立业，复兴晋国，成为国家的栋梁之才。一次，半夜里祖逖在睡梦中听到公鸡的鸣叫声，他一脚把刘琨踢醒，对他说：“别人都认为半夜听见鸡叫不吉利，我偏不这样想，咱们干脆以后听见鸡叫就起床练剑如何？”刘琨欣然同意。于是他们每天鸡叫后就起床练剑，剑光飞舞，剑声铿锵。春去冬来，寒来暑往，从不间断。功夫不负有心人，经过长期的刻苦学习和训练，他们终于成为能文能武的全才，既能写得一手好文章，又能带兵打胜仗。祖逖被封为镇西将军，实现了他报效国家的愿望；刘琨做了都督，兼管并、冀、幽三州的军事，也充分发挥了他的文才武略。译：路程虽近，但不行则不会到达目的地；事情虽小，但不去做则不能完成。假如晋代的祖逖是个胸怀坦荡、具有远大抱负的人。可他小时候却是个不爱读书的淘气孩子。进入青年时代，他意识到自己知识的贫乏，深感不读书无以报效国家，于是就发奋读起书来。他广泛阅读书籍，认真学习历史，从中汲取了丰富的知识，学问大有长进。他曾几次进出京都洛阳，接触过他的人都说，祖逖是个能辅佐帝王治理国家的人才。祖逖24岁的时候，曾有人推荐他去做官，他没有答应，仍然不懈地努力读书。后来，祖逖和幼时的好友刘琨一一个人，有着太多空闲的日子，它将永远不能有成功的一天。【出处】《晋书．卷六二．祖逖列传》：“中夜闻荒鸡鸣，蹴琨觉曰： ‘此非恶声也。’因起舞。” 采编／旭日吁莉 16 17 心氧灵吧掌控压力享受比赛 2004年8月16日，体操男子团体决赛场上，滕海滨在4个项目中出场，却表象训练是通过表象控制情绪和行为的在3个项目中出现重大失误：自由体操失控、双杠失误、单杠掉杠,其结果直方法。上场前，运动员清晰地重现自己接导致中国在男团比赛中惨败，滕海滨似乎成了中国军团的头号“罪人”。6 过去获得成功时的最佳表现，体验当时天之后的8月22日，体操男子单项决赛，滕海滨和队友黄旭出场。因为“鞍马的身体感觉和情绪状态，将有利于减少此，不要奢望压力的减少，而是应该学压力、增强自信、提高运动成绩；音会迎着压力而上，伴着压力成长。乐是缓解压力非常有效的方式。运动员 2.减少压力来源：大赛前，运动员可以根据自己的需要，选择不同类型的的心理会非常敏感，某些微小的变化都功能性音乐，在享受音乐中实现对心理可能引起运动员心理活动的剧烈震荡。压力的积极调节；另外，有了不良的情因此，有必要对运动员实施信息回避。绪，要及时采用适当的途经宣泄出来，比如，要求运动员不去打听比赛信息，比如和亲密好友诉说苦闷，将消极情绪不去看比赛成绩，尽量少接触外界刺诉诸笔端，通过运动让悲伤跑到九霄云激。这样可以有效地减少外在信息带来外等。的压力。除此之外，还应该引导运动员减少来自于自己内心的干扰，如降低对王”肖钦的失误以及对手的强大，人们对滕海滨已经不抱什么希望。滕海滨比赛结果的期望、减少对不确定性的思最后一个出场，整套动作飘逸完美，落地纹丝不动！显示屏上打出9.837的高考等都可以让运动员较少受到压力的影分。那一刻，几天以来毫无表情的滕海滨和教练黄玉斌紧紧拥抱在一起，那一响。刻，我们读出这块金牌的分量！压力的调节不仅是运动员自身的事情，是指在运动竞赛情境中，运动员受到威胁性竞赛目标的刺激而产生的一系列主更需要领导、教练员、心理专家的科学观体验。一般来说，适度的压力是一种愉快、满意的体验，是一种挑战，有利指导，以及家人、队友和朋友的热心帮于竞技水平的发挥。而过度的压力则会使运动员产生不良反应，过度消耗潜在助。所以，主动向他人说出困扰并寻求的能量储备，使调节功能发生紊乱，从而影响竞技水平的发挥。如何应对竞赛帮助，会在很大程度上缓解心理压力。 1.正确认识压力：压力无处不在，每个人的成长过程都不会一帆风顺。因 18 3.构建心理支持系统：运动员心理激烈的比赛中，滕海滨顶住了重重压力，由噩梦走向惊喜。竞赛心理压力心理压力？运动员可以尝试以下几点：文／英春 4.掌握减压小技巧：运动员可以学会一些常用的小技巧以帮助自己减压。 19 礼仪点滴体育与礼仪之二该称“殿下”。如果女王没有先伸出手，那么出于礼貌不得主动和女王握手。当用餐时，如果女王放下了刀叉，那么不管你是不是没吃饱，都得 “尊重”当地风俗习惯与文化传统立刻正襟危坐，不能大吃大喝。然而，小布什临阵磨枪，不快也不光。在欢迎仪式上，布什总统在象征亲友分离，同样不能将其作为礼致辞时差点把女王1976年参加美国建花送人。国200周年说成是1776年。如果就是如果对这些不了解，或自以为是、擅这么个小小的口误还算不上什么，令自发挥，就很容易闹出笑话。美国前总统听众大跌眼镜的是小布什念错年份之礼仪作为一种行为规范，规定要谈论政治和宗教问题，更不能将王小布什就曾经因为打破礼仪常规，不恰当后，打破外交礼节转身向站在一旁的了人们的言谈举止、吃穿住行，看起室的事作为谈话的内容。聊天时可以地展现“美国式幽默”而贻笑大方。女王陛下顽皮的挤了挤眼睛。如果仅来十分庞杂琐碎。其实它并没有那么谈一下天气情况或者报纸新闻。包括 2007年5月7日，英国女王伊丽莎仅是挤了挤眼睛也就罢了，更出乎意复杂，因为所有的规范都是在一个原英国在内的很多西方国家，出于宗教白二世到美国访问。女王来访之前，料的是小布什回过头来面对台下的高则之下的，这个原则就是“尊重”。原因，非常忌讳“13”这个数字，生为了不让素来不拘小节的小布什总官和外交界居然又来了一句美国式幽尊重他人的风俗习惯、语言习惯、文活中应尽量避免"13"这个数字。在英统在女王面前失礼，白宫方面甚至和默：“她给了我一个只有母亲看孩子化传统等。例如英国标榜社交生活的国，如果要送英国朋友一些礼物，应美国国务院进行了仔细讨论，相关礼才有的眼神”。在哄堂大笑之中，小绅士风度，平时相处时彼此很少闲最先考虑巧克力和鲜花，但绝对不要仪专家还和劳拉一起，给布什和即将布什再次得意地转头向伊丽莎白二世谈，更不谈私事，如家庭、婚丧、年将百合花当作礼物送人，因为他们认参加会见的所有人员提供了许多礼节挤了挤眼睛。龄、职业、收入等问题。与英国人不为百合花意味着死亡。由于黄色玫瑰方面的建议。例如对女王应该称“陛文／李莉下”，而对女王的丈夫菲利浦亲王应 20 21 习习小编：2012伦敦奥运会将于7月27日开幕，在开幕之前最盛大的活动就是奥运火炬的传递！虽然这柄奥运火炬在刚刚面世的时候，被很多英国人吐槽为“废纸篓”，但是，奥运火炬中蕴含的深意还是体现了设计者和主办方的巧心思！习习寄语：本节目每月更新一次，主要是介绍读者在伦敦一些衣食住行中常用的词汇、短句及背景知识，侧重于读者在伦敦所需要的日常交流，使读者做到最大限度学英语，随心所欲说英语。 Immigration 入境审查 London 2012 Olympic Torch Relay 2012伦敦奥运会火炬接力 The Torch was designed by East Londoners Edward Barber and Jay Osgerby. Its triangular shape was inspired by a series of "threes": The three Olympic values of respect, excellence and friendship The three words of the Olympic motto: faster, higher, stronger The fact that London is hosting the Games for the third time The three main topics covered by the London 2012 Games: sport, education and culture The Torch is perforated by 8,000 circles, representing the 8,000 Torchbearers. 22 伦敦奥运会火炬由设计师爱德华· 巴伯和杰伊·奥斯戈比设计完成。这柄三角形的火炬其中象征了很多 “三”的含义：象征奥林匹克的三种精神：尊重、卓越和友谊；象征奥林匹克的三句口号：更快、更高、更强；象征伦敦第三次举办奥运会；象征2012伦敦奥运会的三大主题：体育、教育和文化；伦敦奥运火炬上镂刻有8000个圆环，象征8000名奥运火炬手。问:May I see your passport? 问：我可以看一下你的护照吗？答:Here it is. 答：这就是。问:How long are you going to stay? 问：你打算要住多久呢？答:For one week. 答：一个星期。问:What's the purpose of your visit? 问：你入境的目的是什么？答:Join in the game. 答：参赛。问:Where are your going to stay? 问：你打算住在什么地方呢？答:At the Hilton Hotel. 答：住在希尔顿饭店。问:Do you have anything to declare? 问：你有任何物品要申报吗？答:No,nothing. 答：不，没有。问:When is the expected date of your 问：你打算什么时间离境呢？ departure? 答:I'm going to return next week. 答：我将于下个星期回去。 23 咨询台运动员关于兴奋剂检查的相关问题 1．问：兴奋剂检查记录单上有一栏是要求运动员填写最近7天的用药情况。我服用的药物很多，需要一一列举吗？答：是的，根据兴奋剂检查要求，运动员必须在兴奋剂检查记录单上的用药情况说明一栏详细列举近期（通常是7天内）使用过的药物（处方药和非处方药）名称和剂量，包括所有药物、维生素、矿物质、营养品和补品等。详细说明自己使用的药物情况可以帮助实验室合理解释在自己尿样或血样中所发现的物质，这是为了更好地保护运动员权利。比如，根据世界反兴奋剂机构公布的2012年《禁用清单》，赛内局部使用糖皮质类固醇不需要申请治疗用药豁免，而只需要在兴奋剂检查记录单上说明即可。也就是说，如果某个运动员在赛内通过打封闭的方式局部使用糖皮质类固醇来治疗伤痛，是不需要申请治疗用药豁免的，但是必须在兴奋剂检查记录单的用药说明一栏进行说明，以避免可能出现的阳性检测结果。 2．问：根据国家体育总局《运动员行踪信息管理规定》要求，我在填报行踪信息时可以在每天6点至23点之间任意60分钟建议检查时间及检查地点。这是否就意味着如果我在行踪信息上说明了1小时的建议检查时间，那么我将只会在这1小时里被通知接收兴奋剂检查，而不会在1小时之外被要求接收兴奋剂检查？ 24 答：不是这样的。“建议检查时间”的1小时是要求运动员自己填写的建议接受赛外兴奋剂检查的时间。运动员有可能会在建议检查时间内被通知接受兴奋剂检查，但是也有可能在建议检查时间以外被通知接受兴奋剂检查。如果运动员在 “建议检查时间”内被通知接受兴奋剂，而运动员不在检查地点，将会构成兴奋剂违规，被判为“错过检查”；如果运动员在“建议检查时间”以外被通知接受兴奋剂检查，而运动员不在检查地点，将被判为行踪信息“填报失败”，受到与“错过检查”同等的处罚。在这种情况下，运动员必须向兴奋剂检查官说明自己所在地点，并尽快赶回检查地点接受兴奋剂检查。兴奋剂检查人员在实施赛外检查时将尽可能不影响运动员的训练或休息，但是运动员必须做好随时随地接受兴奋剂检查的准备。 3．问：我所在的运动队非常重视反兴奋剂工作，还专门开会三令五申要求所有队员要积极配合兴奋剂检查。队伍要求我们在接到赛外兴奋剂检查通知后必须第一时间通知教练、领队或队医。可是还总是有兴奋剂检查人员第一时间来敲我的门，我可以要求他们先通知我的教练、领队或队医后再通知我吗？答：不可以。所有的赛外兴奋剂检查都是事先无通知的兴奋剂检查，即兴奋剂检查官应当直接通知受检运动员本人接受兴奋剂检查。所以，兴奋剂检查官在通知检查时应当直接找到运动员本人。同时，根据规定，运动员在接受兴奋剂检查时有权带一名陪同人员，所以运动员在接到通知后可以根据队里的要求，在兴奋剂检查人员的陪同下再寻找自己的教练、领队或队医，并接受兴奋剂检查。反兴奋剂中心宣教处 25 微言搜索本期关键词：体育精神恭喜北京队，他们这个赛季打的非常出色，总决赛里发挥了非常高的水平，最后一场比赛，北京的主场是CBA 有史以来最完美的主场表现，他们的球迷给我们营造了梦幻般的比赛环境，北京的冠军里，有你们一份功劳。比赛结束了，我们和球迷都应该放下场上一切，一起为这个系列赛鼓掌。铭记这个赛季吧每一次的挫折总是能让我变的更坚强、更强大，因为在梦想还没有实现之前没有任何事能让我退缩！刚进行完康复训练，虽然很累但感觉很棒！我喜欢这样的挑战，不断地战胜自己是我最大的乐趣所在，加油！严明勇 3月14日11:59 【新闻背景】中国体操男队成员严明勇在3月8日的队内封闭测试做吊环下法时，右腿意外受伤，虽然第一时间接受了手术，但康复需要时间。中国体操队奥运会选拔赛将在5月进行，对于受伤的严明勇来说是不小的挑战. 广东队：王仕鹏 3月30日22:18 这次总决赛让我学要了很多的东西，我是一个非常幸运的人、我是一个菜鸟、第一次打CBA第一次打季后赛第一次打半决赛第一次打总决赛。广东队是一个很强大的队伍，他们的队员每个人实力都很突出，很值得我去学习，同样值得我们去尊敬！篮球永不熄！北京队：翟晓川 3月31日15:38 在欧洲，田径比赛开始的早。今天下午在捷克的田径比赛中，女子铁饼比赛成绩突出，德国运动员穆勒以 68.89米获得第一名；克罗地亚运动员佩尔科维奇以67.19 米获得第二名。好的成绩催人奋进，对我是鼓励更是促进，我有信心训练得更好…… 李艳凤3月19日04:30 【新闻背景】3月30日，在北京进行的2011-2012中国男子篮球职业联赛（CBA）总决赛第五回合比赛中，北京队主场以124比121战胜广东队，以4比1的总比分夺得本赛季总冠军，这是北京队在CBA历史上首次夺冠。广东队员在赛后向对手发出祝贺，充分体现了相互尊重、不以成败论英雄的体育精神。竞技体育的魅力莫过于，大家都在同一起跑线，最后冲过终点的人，除了综合实力，还需要那么一点点好运气。实力重要，运气也不能少。过程是可控的，我们只有做好自己；结果是比赛的需要，不是说你不够好。其实，每个人都很优秀！陈颖 3月13日18:05 【新闻背景】3月5日到3月15日，中国射击队第二阶段队内奥运选拔赛将在北京鸣枪。这次比赛之后，就将确定最终参加伦敦奥运会的大名单。去年首轮选拔赛过后，每个项目有6名队员进入了集训名单，而第二轮选拔过后，每个项目只保留两名队员前往伦敦。【新闻背景】目前，铁饼运动员李艳凤正在葡萄牙阿尔布菲亚的田径训练基地“闭关”，她在国际赛场上的重要对手、2011年田径世锦赛女子铁饼亚军、德国选手穆勒也在这里训练。不出意外的话，李艳凤和穆勒将在伦敦奥运会上演“双雄会”。根据赛程，伦敦奥运会女子铁饼决赛将于8月4日进行。我们这一生里，应该不会再有花上几年，甚至是十几年的心血去好好准备一件事情的经历。奥运的意义已经远远超出最后颁发到运动员们手里的那块奖牌，它的价值在于，它让每个运动员认清自己的人生目标，意识到了自己身上不可思议的潜能和毅力。陆永 3月22日12:21 【新闻背景】全国举重锦标赛暨伦敦奥运选拔赛将于4月开赛。根据国际举联规定，中国举重队已经拿到满额奥运入场券，即男子6席女子4 席，已经没有外战争夺奥运名额的压力，因此4月的选拔赛将是众多国内优秀举重选手争夺“代表中国举重出战伦敦”的一次大练兵。采编：胡心悦贺幸辉 26 27 稳中求进新高度校园训练显特色 2011年6月，国家蹦床队开设了一门别具特色的书法课，队员们从传统书法汲取营养，不断增强自我心态调整能力。自国际体联实施新的蹦床比赛规则以来，在以往技术分和难度分的基础上，新增了高度分，并且增加了网面的弹性，这都在无形中增加了比赛的偶然性，对运动员的心理素质提出了更高的要求。因此，针对这一新挑战，国家蹦床队积极开展心理素质教育，以帮助运动员提高比赛的稳定性。除此以外，自2008年国家蹦床队落户北京体育大学以来，依托高校和社会资源，实行学历教育、素质教育并行的培养模式，积极组织专家讲座，开展“我的宇宙我的英雄”等主题活动，定期制作运动员文化交流墙报，组织参观国家博物馆、天文馆等文化场所，不断提高运动员的综合素质。正是在这样热爱学习、锐意进取的团队氛围下，国家蹦床队拿到了满额的4个伦敦奥运会席位，充满自信地迎接挑战，再铸辉煌。 1．段世杰副局长在接见蹦床队运动员时说：“奥运会蹦床只有两个项目，而中国队有这么多高水平的运动员，我很高兴。” 2．2012年2月18日李凯诚教授为运动员做《解放军精神》的讲座。 3．2011年4月28日集体参观国家博物馆。 4．日常训练中,通过队员间的互相保护增强团队凝聚力。 5．领队秘书李洋正在整理自己精心设计的交流墙报，每半月更换一期，以丰富队员的文化生活。 6．国家蹦床队和艺术体操队世界冠军登榜暨伦敦奥运动员大会。 7．北京奥运会女子蹦床冠军何雯娜光荣加入了中国共产党 8．国家蹦床队用摄像机实时记录、分析每位队员的动作。图为队内测试赛中场休息时，陆春龙在观看自己的比赛录像。 9．为提高运动员的文化修养，国家蹦床队开设了书法课。图为运动员黄珊汕在书法练习中。 10．国家蹦床队开展丰富多彩的思想教育活动，图为运动员董栋在《我心中的宇宙我心中的英雄》主题研讨会上演讲。采编：刘梦涵文靖李洋文：贺幸辉李婧雅 28 29 动运豪言队知识窗国家田径队媒体知识（二）刻苦训练，奋发图强，以青春汗水铸就田径荣光；努力拼搏，放飞梦想，用毅力信念创造奥运挥霍。常会接受媒体的采访。了解各种采访类型奋勇拼搏，超越自我，田径赛场铸辉煌；挥动激情，放飞梦想，奥运征程普华章。和媒体关注的问题，熟悉媒体的采访需求和训练场上多流汗，竞赛场上少遗憾。运动员在参加国内外重要比赛中，常不为失败找借口，要为成功找方法。（110栏队）立雄心壮志，博精彩人生。（女子链球队）意图，对运动员配合媒体完成好采访工作并通过媒体达到良好的传播效果非常重要。本访”两种类型。赛前新闻发布会很多比赛在开赛前都有赛前新闻发布会，介绍比赛特点、组织情况、参赛运动关注以下问题： 1.各队实力强弱和特点 2.主力运动员的状态、比赛信心等 3.将会使用怎样的技战术 4.对成绩和自己表现的预期媒体意图：尽可能了解参赛人员的状态，做好赛前实力分析和细节的掌握，对比赛结果进行预测。提问举例：你抵达参赛点后有什么感受？训练情况如何？对本次比赛的预期是什么？你认为谁会是夺冠的热门？ 30 混合区是“混合采访区”的简称，位于从比赛场地回到运动员更衣室的必经之路，通常设在比赛区域的边上，是运动员比赛结束后遇到媒体采访的第一个地点。运动员应自觉接受混合区记者的简短采访。如有特殊情况不能接受采访，应说明原因，婉言谢绝。这一地点的记者较多，通常是电视记者在前，广播和文字记者在后，运动员可沿混合区前行，应记者要求停下来接受简短采访。采访通常围绕刚刚结束的比赛展开，运动员往往还汗流浃背，或者沉浸在刚才的比赛情绪中，记者对刚下场时运动员“新鲜出炉”的言行非常关注，鲜活的语言、饱满的情绪，是记者捕捉的亮点。提问通常围绕运动员对比赛结果的反应、对成绩的看法等。媒体意图：在第一时间了解运动员的比赛情况和感受。提问举例：刚才比赛发挥得如何？对自己的成绩满意吗？比赛中间出现落后时，你是怎么想的？是如何赶上对手的? 文／安吉国家网球队快乐付出，收获快乐。竞争、互助、超越、为国争光。成就自己，报效祖国。没有等出来的辉煌，只有拼出来的美丽。贵在今日不留余力，志在奥运不留遗憾。国家乒乓球队胸怀祖国放眼世界人生能有几回搏一切从零开始输球不输人未雨绸缪、提前下手、深化备战、残酷竞争、打造战神多吃苦，苦中有甜；多流汗，汗里藏金。志气、霸气、杀气；静心、潜心、细心；骄兵必败；哀兵必胜。员情况等。在这类发布会上，媒体通常会混合区采访国家羽毛球队地到尽头天为界，竞技场上我为峰。（女子铁饼队）信念成就卓越，创新孕育突破。（竞走、马拉松队）期将介绍“赛前新闻发布会”和“混合区采摘自《运动队思想政治工作信息交流》 31 内部刊物注意保密